札幌で自律神経なら、にしかわ鍼灸治療院【セミナーのお知らせ】

2019/10/31 ブログ
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いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。

 

朝から首里城の火災報道ですね…大変ショックですね。

 

 

 

 

朝晩の冷え込みがとても強くなってきましたね。

 

朝が弱い僕には、とても朝起きるのがとても辛い時期になってきました。笑

 

これからの時期は「乾燥」がとてもきになる時期になってきましたね。人の水分量は60%〜70%と言われています。

 

排泄機能(便や呼気、汗など)や、代謝などによってカラダから水分はどんどん使われ、カラダから出て行きます。

 

その分、水分を補給して上げなければいけません。

 

おおよその目安としては、18キロの体重に対して1ℓの補給になりますので、体重が60キロの人は約3ℓの水分補給が必要になるということになります。

 

この水分が摂取できないという方。

 

内臓の働きが弱ったり、血液の流れが悪くなったり、肌が乾燥してしまいます。水分が足りないことによって浮腫みもおきます。または、血圧が上がるかたもいます。

 

日頃の水分補給の低下に(生活習慣)よって、今のあなたの様々な症状が出ているということですね。

 

 

まず2ℓからしっかり飲んでいけるようにしましょう!